ديني اسلامي عام للشباب والبنات
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ناصرة الدعوة
 
 


تاريخ التسجيل : 29/12/2011
العمر : 31

مُساهمةموضوع: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الخميس يناير 05, 2012 12:11 am

يوصي الأخصائيون الأشخاص الذين يمضون أوقاتاً طويلة خلف شاشات الكومبيوتر باتباع عدد من الخطوات للحفاظ على سلامة العينين، ومن هذه الخطوات:

التحقق من ان تكون إنارة الغرفة كافية كي لا تشعر العينان بارهاق مضاعف، وتجنب الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان والاهتمام بألا تقل المسافة التي تفصل بين الشخص والشاشة عن 60 سم، مع التنويه بضرورة اتخاذ وضعية جلوس مريحة للعين، وهو ما يضمنه الجلوس بحيث يكون مستوى الرأس أعلى من الشاشة.

ويوصي الأخصائيون كذلك، بحسب ما أورده تلفزيون نابلس، بمنح العين بعض الراحة كل 10 دقائق، من خلال إلقاء نظرة على أي مادة في الغرفة كلوحة فنية أو كتاب أو حتى طاولة، وذلك بهدف إبعاد العين عن ألوان الكومبيوتر الحادة.

كما يشيرالأخصائيون الى أهمية اعتياد العين على ان تغمض مرة كل 5 ثوان، بضرورة الاهتمام بنظافة الشاشة مما قد يعلق بها من غبار او غيره مما يؤثر على وضوح الرؤية.

بالإضافة الى ما تقدم ثمة نصيحة يذكرها المختصون والعارفون دائما، ألا وهي تناول لترين من الماء، اذ ان ذلك يعود بفائدة جمة على الجسم عموماً، لا سيما العين التي تحتاج الى الماء كي تحافظ على نسبة الرطوبة اللازمة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وريثة الهم
 
 
avatar

تاريخ التسجيل : 12/12/2011
العمر : 20
الموقع : السعووديه

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الخميس يناير 05, 2012 3:24 am

يسسسسلمو عن النصااائح الرووعه
ابدعتي وجزاااك الله الف خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
king sense
 
 


تاريخ التسجيل : 12/12/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الخميس يناير 05, 2012 3:39 am

بوركتي عزيزتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شذا الريحان
 
 
avatar

تاريخ التسجيل : 12/12/2011
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الجمعة يناير 06, 2012 1:29 am

جزاكِ الله خيرا غاليتي ع المعلومات القيمه

دمتِ بكل ود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلبي عن غيره تسكرر
 
 
avatar

تاريخ التسجيل : 03/01/2012
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الخميس فبراير 02, 2012 8:08 am

ناااايس غلاي

_________________






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة انثى
 
 


تاريخ التسجيل : 29/12/2011
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر   الجمعة فبراير 10, 2012 3:35 pm

يسسسسلمو عن النصااائح الرووعه
وجزاااك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لسلامة العينين أمام الكومبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ≈ ۩ ۩ ۩ الأسرة والمجتمع ۩ ۩ ۩ ≈ :: ≈ ۩♥ العيادة الصحية والنفسية ♥۩ ≈-
انتقل الى: